Hangi gıdalar kilo aldırmaz ve zayıflamaya yardımcı olur merak ediyor musunuz?
Az yaÄŸlı süt ve süt ürünleri
Az yaÄŸlı süt ve süt ürünleri yaÄŸları yakan bir hormonun salgılanmasını tetikler.
Greyfurt
Günde 150 gram tüketildiÄŸinde greyfurt, 2 hafta içerisinde 2 kilo verdirebilir.
YeÅŸil Çay
Asyalı beslenme uzmanları günde 4 fincan yeÅŸil çayın yaÄŸ yakımını hızlandırdığını savunuyor.
Baharatlı yiyecekler
Özellikle karabiber, hardal gibi baharatlar içerisindeki kapsaisin isimli madde sayesinde kilo verdirmeye yardımcı olur.
Su
Yeterli su içilmediÄŸinde kilo vermek pek mümkün deÄŸildir.
Protein
Proteinli besinlerin sindirimi için daha fazla enerji harcanır. Bu sayede kilo vermek daha kolay hale gelir.
Tarçın
Günde bir çay kaşığı tarçın kan ÅŸekeri seviyesini azaltır ve karbonhidratların yaÄŸa dönüÅŸmesini engeller.
Yorum Yazın