Uzun süre bilgisayar başında çalışanlar dikkat

El bileÄŸinizde sinir sıkışması varsa, iyi bir bilek muayenesi sonrası EMG tetkiki ile kesin teÅŸhis konulması gerektiÄŸini ifade eden Fizik Tedavi ve Manipülasyon Uzmanı Doktor Ali ÅžahabettinoÄŸlu, karpal tünel sendromunun tedavisinde ilaçların yanı sıra el bileÄŸinin bir süre istirahatını saÄŸlayacak splint takılması, gerekirse steroid enjeksiyonu ve lokal olarak aletli fizik tedavi veya manuel terapi uygulaması gerektiÄŸini söyledi.

Ä°stirahat, ilaç ve fizik tedaviye cevap vermeyen nadir vakalarda cerrahi müdahale gerekebileceÄŸini, ancak buna gerek kalmaması için erken teÅŸhis ve tedavinin önemli olduÄŸunu anlatan ÅžabettinoÄŸlu, "El bileÄŸi sinir sıkışması (karpal tünel sendromu) tedavisinde, manuel (elle) terapi uygulanıyor. Elle tedavi sırasında sinir ve dalları boyunca, ellerle birtakım bastırma, germe gibi manevralar uygulanarak yapılan bu tedavi yöntemi hafif vakalarda 3-5 seans, orta ÅŸiddette 6-8 seans, ileri vakalarda ise 8-10 seans sürüyor. Ama tedavide geç kalınmaması lazım" diye konuÅŸtu.

Karpal tünel sendromunun eskiden romatoid artrit gibi bazı iltihaplı romatizmal hastalıklarda, bilek travmasında, uzun süreli mesleki el iÅŸi yapanlarda (halıcılık, dokumacılık, daktiloculuk, örmecilik, kasaplık, tamircilik) görülürken son yıllarda bilgisayar kullanımının artması sonucu, toplumda görülme sıklığının hızla arttığını kaydeden Dr. Ali ÅžahabettinoÄŸlu, uzun süreli bilgisayar kullananlarda parmakların yoÄŸun çalışması ile tünel içinde ödemin oluÅŸtuÄŸunu ve bunun da sinirin sıkışmasına yol açtığını ifade etti.

ÅžahabettinoÄŸlu, "O yüzden bu semptomlara dikkat edip erken dönemde bir fizik tedavi uzmanına baÅŸvurup, EMG tetkiki ile kesin teÅŸhisin yapılıp tedaviye gidilmesi lazım. Koruyucu tedbir olarak, bilgisayar kullananların devamlı yazmada her 20-30 dakikadan sonra 3-5 dakika kadar ara vermeleri, aralıksız saatlerce yazı yazılmaması, el bileÄŸinin rotasyon (döndürme) hareketinin çok uygulandığı elma-patates soyma, kavanoz kapağı açma gibi iÅŸlerin yoÄŸun yapıldığı aÅŸçı, mutfak görevlisi ile ev hanımlarının arada bir bileklerini dinlendirerek çalışmaları, ağır yük kaldırılan mesleklerde iyice yorulmadan ya da gücün sonuna gelmeden arada bir el-kolu dinlendirip iÅŸe devam edilmesi gerekir" dedi.

Kaynak : Ä°HA