Kanserin sorumlusu bu iki neden

Hacettepe Üniversitesi Kanser Enstitüsü ÖÄŸretim Üyesi Prof. Dr. Ä°smail Çelik, 1-7 Nisan Dünya Kanser Haftası dolayısıyla yaptığı açıklamada, hastalığın geliÅŸiminde sigara ve ÅŸiÅŸmanlığın etkisine iÅŸaret etti.

"Her iki faktör birlikte ele alındığında tüm kanserlerin yaklaşık yüzde 80-90'undan sorumlu gösterilmektedir" diyen Çelik, ÅŸiÅŸmanlığın sebebi ne olursa olsun kanseri arttıran önemli bir faktör olduÄŸunun altını çizdi.

Fazla kalori alınmasının ve ÅŸiÅŸmanlığın, rahim, pankreas, safra yolları, bağırsak, böbrek ve meme kanseri riskini arttırdığını anlatan Çelik, sözlerini ÅŸöyle sürdürdü:

"Zararsız olduÄŸu, kolesterol içermediÄŸi söylenen yaÄŸlı gıdaların çok miktarda alınmasının obeziteye yol açabileceÄŸi unutulmamalı. Gençlik dönemindeki fazla kilo ve ÅŸiÅŸmanlık tüm hayat boyu devam ediyor. Dolayısıyla gençlik çağında ÅŸiÅŸman insanların fazla olduÄŸu günümüz ÅŸartları göz önünde bulundurularak gelecekte kanser vakalarının artacağından endiÅŸe ediliyor. Uzun çalışma saatleri ve ev halkının çoÄŸunun çalışması, yemek hazırlamaya ayrılan zamanı azaltıyor. Bu da ev dışında çoÄŸunlukla iÅŸlenmiÅŸ besinler ve 'fast food' tüketiminde artışa neden oluyor."

"Her gün 5 veya daha fazla porsiyon sebze ve meyve yenilmeli"

Çelik, bitkisel kaynaklı olmak üzere saÄŸlıklı besinler tüketilmesini gerektiÄŸini vurgulayarak, her gün 5 veya daha fazla porsiyon sebze ve meyve çeÅŸitlerinden yenilmesini, iÅŸlenmiÅŸ tahıllar ve ÅŸekerler yerine ham tahıllar tercih edilmesini, kırmızı etin özellikle yaÄŸlı ve iÅŸlenmiÅŸ olanlarının tüketimi kısıtlanmasını önerdi.

Fiziksel olarak aktif yaÅŸam tarzının benimsenmesinin önemine iÅŸaret eden Çelik, "YetiÅŸkinlerin haftanın 5 ya da daha fazla günü 30 dakika ya da daha fazla orta derecede aktivitede bulunmalı. Çocuklar ve gençlerin de haftanın en az 5 gününde günde en az 60 dakika orta-ÅŸiddetli derecede fiziksel aktivite yapmalı" diye konuÅŸtu.

Çelik, saÄŸlıklı kilonun yaÅŸam boyu korunmasının, kalori alımının fiziksel aktiviteye göre dengelenmesinin ve alkollü içecek tüketiminden kaçınılmasının, kanserle mücadelede gerekli olduÄŸunu kaydetti.

Kaynak : AA