Bu taktiklerle beyin gücünüzü arttırın

Güçlü bir beyin, saÄŸlıklı bir yaÅŸam ve saÄŸlıklı bir ruh demektir. Beyin saÄŸlığını birçok kiÅŸi önemsemez oysa beyin, sizi ayakta tutan en önemli organdır, ona iyi bakmanız gerekir.

Beyin gücünü artıran bu 10 önemli taktiÄŸi yaÅŸam biçiminiz haline getirin.

Ä°ÅŸte beyin gücünü artıran taktikler

Mizah yapın: Beyne en güzel yaklaşımlar arasında mizah vardır. Mizahi yazılar, kitaplar okumak, karikatürleri okumak, size büyük fayda saÄŸlar. Mizahın içinde bulunan zeka öÄŸeleri, detayları yakalamanızı ve beyni iÅŸlek tutmanızı saÄŸlar.

Oyun oynayın: El ve göz koordinasyonu gerektiren oyunlar ve zeka soruları, beyin gücünü arttırır. Yaşınızı düÅŸünmeden oynayın. Oyun sadece çocuklar için deÄŸildir. Satranç, dama, internette oynanan düÅŸünme alt temelli oyunlar, en iyi seçenekler olarak karşınıza çıkacaktır.

Önce inanın: Zeki olduÄŸunuza ve zeka gücünüzü yükseltebileceÄŸinize inanın. Buna inanamaya baÅŸladığınızda yolun yarısını geçtiniz demektir. Yaratıcı düÅŸünceler yakaladığınızda mutlaka not alın. Kendinize bunun için ÅŸans tanıyın ve zaman verin.

Egzersiz yapın: Beyninizin de vücudunuz gibi egzersize ihtiyacı olduÄŸunu unutmayın. Mutlaka beyin egzersizleri yapın. Çengel bulmaca, mantık soruları, zeka testleri, yeni yerler keÅŸfetmek, zihninizde çarpma, toplama gibi iÅŸlemler yapmak önemlidir.

YürüyüÅŸ yapın: Yürümek bedeniniz kadar beyniniz için de çok gereklidir. Mutlaka yürüyüÅŸ yapın. Her gün ortalama 1 saat yürümek saÄŸlığınıza iyi gelir. Yürürken klasik müzik dinlerseniz, beyninizin bu egzersizden daha fazla yararlanmasını saÄŸlarsınız.

Örnek alın: Zeki olduÄŸunu düÅŸündüÄŸünüz ve yaratıcı kiÅŸilerle tanışın. Onların yaÅŸama bakışlarını, alışkanlıklarını kendinize örnek alın.

Balık yiyin: Balık yemek, beyin dalgalarının aktivasyonunu arttırır ve depresyonu azaltır.

Negatifleri hayatınızdan çıkarın: Negatif insanlardan ve olaylardan mümkün olduÄŸunca uzak durun. Tartışmalara dahil olmak yerine, farklı görüÅŸleri bir araya getirip, en iyi olanı bulmayı deneyin.

Gülün: Stresi azaltan en önemli hormon endorfindir. Bunun için de dünyanın en ucuz ÅŸeyine sahipsiniz; kahkaha atı